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[정형외과] 족저근막염

작성자
관리자
작성일
2020.06.23.


[정형외과] 족저근막염 1.jpg


안녕하세요 대림성모병원 입니다.

아침에 일어나 첫 걸음을 내딛는 순간

발바닥 뒤꿈치 안쪽이 찢어지는 듯한 통증을

경험한 적이 있으시나요? 만약에 이런 경험이

지속되거나, 한두 번 경험한 것이 아니라면

족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

특히나 굽 낮은 플랫슈즈를 선호하는 여성들의 경우

발을 편안하게 해주는 반면

족저근막염을 초래할 수도 있어

주의가 필요할 수 있습니다.



[정형외과] 족저근막염 2.jpg


족저근막염이란?

족저근막은

발 바닥의 단단한 구조로

발 뒤꿈치 뼈에서 시작해

5개의 발가락까지

이어지는 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다.

이처럼 족저근막염은 우리 발에 존재하는

족저근막이라는 섬유띠에

반복적인 손상이 가해져 염증이 발생하는

발 질환을 말합니다.



[정형외과] 족저근막염 3.jpg


족저근막염 원인?

족저근막염이 발생하는 주요 원인은

과도한 운동과 장시간 서서 일하는 경우를

꼽을 수 있습니다. 여성의 경우에는 하이힐과

부츠 등 꽉 끼는 신발을 착용하는 경우가 많이 있는데

이런 경우에도 족저근막염을

불러일으키는 원인이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 요즘 유행하는 플랫슈즈의 경우에도

바닥이 1cm이하여서 땅을 디딜 때 받는

충격을 고스란히 발바닥의 족저근막에

전달시켜 족저근막염을 유발할 수 있습니다.

족저근막염 증상?

족저근막염이 발생하게 되면 주로

아침에 일어난 직후 첫 발자국을

디딜 때 심한 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

밤 사이 오랜 시간 굳어있던 족저근막이

체중이 실려 갑자기 스트레칭 되면서

통증이 발생하게 되는 것인데요 이런 통증을

초기에 대수롭지 않게 생각해 방치할 경우

통증의 횟수와 강도가 처음 발생 이후로

점차 심해지며 보행에 장애가 생길 수 있고,

무릎이나 고관절, 척추에도 이차적 문제가 발생할 수

있으므로 조기 치료가 중요합니다.



[정형외과] 족저근막염 4.jpg


족저근막염 치료방법?

족저근막염의 치료에는 보전적 치료방법과

수술적 치료방법이 있습니다.

보존적 치료는 교정 가능한 원인이 있다면

이를 바로 잡는 것이 우선 입니다.

잘못된 운동방법, 과도한 운동량 등을 교정하여

족저근막에 무리가 되는 원인을 제거해야 합니다.

또한 보존적 치료로 아킬레스 건

스트레칭을 하는 것이 아주 중요합니다.

뿐만 아니라 보조기 사용,

비스테로이드성 소염 진통제,

스테로이드 주사법,

체외 충격파 요법 등이 있습니다.

충분한 보전적 치료를 시행한 후에도

호전이 없는 경우 수술적으로

족저근막을 늘려주는 방법을

제한적으로 고려해볼 수 있습니다.



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족저근막염 예방법?

족저근막염이 의심될 때에는

체중이 많이 실리는 운동,

등산과 장거리 달리기 등은 피해야 합니다.

대신 무리가 가지 않는 수영이나

고정된 자전거를 이용한 운동이 권장됩니다.

하루8시간 이상 일어서서

일한다면 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

또한 아킬레스건 이완을 위한 스트레칭을

반복적으로 시행하는 것이 예방과 치료

모두에 매우 중요합니다.

족저근막염 증세가 오래될수록

보존적 치료의 성공 가능성이 낮아질 수 있으므로

증상이 의심될 때에는 빠른 시일 내에

대림성모병원의 진료를 통해서

정확한 진단을 받고 치료를 받아보시기 바랍니다.



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