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[정형외과] 손목터널증후군

작성자
관리자
작성일
2020.02.27.


[척추관절센터]손목터널증후군.jpg


최근 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로
손목 관절 사용이 늘어난 현대인들에게는
젊은 세대부터 손목터널증후군과 같은 손목 관절 질환이
증가하고 있는 추세입니다.

손목은 기본적인 식사를 위해
수저를 드는 일부터
손가락으로 하는 정교한 일까지
만능으로 작업을 수행합니다.

그렇기 때문에 손목터널증후군이 발생할 경우
일상생활에 큰 방해가 되는데요.

오늘은 대림성모병원과 함께
손목터널증후군에 대해 자세히
알아보도록 하겠습니다!

[척추관절센터]손목터널증후군 2.jpg


손목터널증후군이란?

손목터널증후군이란 손가락으로 내려가는
정중신경이 지나가는 손목의 통로가
여러 원인에 의해 좁아지거나
압박을 받아 나타나는 신경증상입니다.

손목터널증후군의 정확한 명칭은
수근관증후군입니다.

정중신경이 손상되어 주로 엄지손가락과
둘때, 셋째 손가락에 통증과 감각 이상이 발생하며
증상이 심할 경우 통증이 심해지고
손가락의 감각이 떨어지게 됩니다.

[척추관절센터]손목터널증후군 3.jpg


손목터널증후군의 원인은?

손목터널증후군의 원인은 여러 가지가 있으나
주로 반복적인 손목 관절 사용으로 인하여
피로도가 증가하면서 이에 따른 관절 무리로
발생하게 됩니다.

이 외에 손목 부위가 사고나 부상으로 인해
골절 또는 탈구로 수근관이 좁아져 신경을 누르는 경우,
감염이나 류머티스 관절염,
통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의
합병증이 원인이 됩니다.

[척추관절센터]손목터널증후군 4.jpg



손목터널증후군의 증상은?

손의 감각이 점점 떨어지면서
미세한 손가락의 움직임이 필요한
바느질, 뜨개질 등의 정교한 작업이 어려워집니다.

또 손아귀에 힘을 줄 때 타는 듯한 통증이 동반되어
물건을 잡거나 드는 일이 힘들어지기도 합니다.

손과 손목을 장시간 사용하는 일을 할 때
굽히고 편 상태로 유지할 경우
통증이 심해지고 감각 이상까지 발생할 수 있습니다.

[척추관절센터]손목터널증후군 5.jpg


손목터널증후군 예방법은?

1. 손목이 구부러진 상태로 장시간 일하지 않기
2. 마우스와 키보드를 사용할 때 손과 손목이
최대한 일직선이 되도록 유지하기
3. 마우스를 사용할 때 손목 아래
스펀지나 쿠션 받치기
4. 컴퓨터를 하거나 손목을 사용하는 일을 할 때
10분 간격으로 손목 털어주기
5. 양손을 깍지 끼고 앞으로 쭉 뻗거나
한 팔을 앞으로 쭉 뻗고 다른 손으로
손가락 끝을 몸 쪽으로 잡아 당기는 스트레칭 자주 하기
6. 손가락이 저리고 뻐근할 때,
주먹을 쥐었다 폈다 하는 동작과 손목을 터는 동작 반복하기


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