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[척추관절센터] 족저근막염

작성자
관리자
작성일
2022.06.14.
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안녕하세요 대림성모병원입니다.

여름철이면 굽이 낮은 플랫슈즈, 샌들, 슬리퍼를 자주 신는 모습을 볼 수 있습니다.
굽이 낮은 플랫 슈즈를 선호하는 여성들의 경우 발을 편안하게 해주지만 잘못 신을 경우 족저근막염을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

아침에 일어나 첫 걸음을 내딛는 순간 발바닥 뒤꿈치 안쪽이 찢어지는 듯한 통증이 느껴진다면
족저근막염을 의심해보시기 바랍니다.
족저근막염이란


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족저근막염은 우리 발에 존재하는 족저근막이라는 섬유띠에 반복적인 손상이 가해져 염증이 발생하는 발 질환입니다.


족저근막염 원인


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족저근막염이 발생하게 되는 원인은 다양합니다.

과체중이거나 하이힐을 즐겨 신는 경우, 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우 발생합니다.
발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 중년 이후 쉽게 발생할 수 있으며 평소 걷거나 운동을 잘 하지 않는 경우
순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받은 경우 족저근막염을 불러 일으킬 수 있습니다.
족저근막염 증상


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족저근막염이 발생하게 되면 주로 아침에 일어난 직후 첫 발자국을 디딜 때 심한 통증을 호소합니다.
통증은 주로 발 뒤꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 많고
발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통증이 발생하기도 합니다.
 
이런 통증을 대수롭지 않게 생각하고 방치하게 될 경우
통증의 횟수와 강도가 처음보다 심해져 보행에 장애가 생길 수 있으며
무릎이나 고관절척추에도 이차적 문제가 발생하게 됩니다.
족저근막염 치료방법


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족저근막염은 6개월 이상의 보존적 치료가 필요합니다.
증상이 6개월 이상 지속될 경우에는 수술을 고려하지만
대개 보존적 치료에서 반응을 보이므로 적극적인 보존적 치료가 우선입니다.
 
보존적 치료 방법에는 족저근막에 가해지는 
스트레스를 제거하기 위한
원인 제거 및 교정 치료와 아킬레스 건 스트레칭과 보조기 사용,
비스테로이드성 소염 진통제스테로이드 주사요법체외 충격파요법 등이 있습니다.
족저근막염 예방법


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족저근막염이 발생했을 경우에는 체중이 많이 실리는 운동이나 등산장거리 달리기 등은 피하는 것이 좋습니다.
대신 무리가 가지 않는 수영이나 고정된 자전거를 이용한 운동을 권장하며
하루 8시간 이상 일어서서 일한다면 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
 
뿐만 아니라 아킬레스건 이완을 위한 스트레칭을 반복적으로 시행하는 것도
족저근막염을 치료하고 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
 
족저근막염으로 의심해볼 수 있는 증상이 오래될 경우에는
대림성모병원을 내원하여 정확한 진단과 치료를 받아보시기 바랍니다.


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