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[산부인과] 월경전증후군

작성자
관리자
작성일
2020.05.18.

 

[산부인과] 월경증후군 1.jpg


안녕하세요 대림성모병원 입니다.

월경을 겪는 대부분의 여성들은
매달 극심한 호르몬 변화를 겪고 있습니다.

가임이 연령의 여성들 중 약 80%에서 월경전 증후군을 경험합니다.

언젠가는 사라지는 증상이라며
월경전증후군에 대해서
심각하게 생각하지 않는 분들도
많이 있지만 심한 월경전증후군의 경우에는
일상생활에 지장을 주기도 하므로 전문가와의 상담이 필요합니다.



[산부인과] 월경증후군 2.jpg


월경전증후군이란?

월경전증후군은 월경 전에
반복적으로 발생하는 정서적, 행동적,
신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군을 말합니다.

정신적(우울, 분노, 초조, 긴장, 불안, 혼란, 사회적 발탈감)
신체적(유방통, 복부 더부룩함, 두통, 하지부종) 증상들
중에서 각각 하나 이상의 증상들이
월경 5일전부터 있어야 하고, 월경시작 4일 이내에 증상들이 사라져서
다음 배란기까지는 이런 증상들이
나타나지 않습니다.



[산부인과] 월경증후군 3.jpg


월경전증후군 증상?

월경전증후군 증상에는
다양한 증상들이 있지만
대표적으로는 집중력 저하, 건망증,
공격성, 우울, 불안 등의 정신적인 증상과
부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의
신체적 증상이 나타납니다.

이런 증상은 배란 이후에
점차 심해집니다.
생리 시작 1주일 기간이
가장 심하게 증상이 나타나며
월경이 시작되면 서서히 증상이 완화 됩니다.



[산부인과] 월경증후군 4.jpg


월경전증후군 예방 및 치료방법은?

월경전증후군이 발생하는 원인이
정확하게 밝혀지지 않아
월경전증후군을 완벽하게 치료할 수는 없지만
단계적으로 치료가 진행되면
증상을 완화시킬 수 있습니다.

1. 증상기록
자신에게 나타나는 증상이 월경전증후군임을
확인하고 안심할 수 있으며,
스트레스를 스스로 조절할 수 있기 때문에
증상을 기록하는 것도 도움이 됩니다.

2. 운동
우울의 증상을 개선시키며
수분 저류 및 부종 증상에 효과적 입니다.

3. 식이요법
알코올이나 카페인을 줄이면
불안과 예민함을 개선시킬 수 있습니다.
뿐만 아니라 정제된 탄수화물 및 설탕
섭취를 줄이고, 소량씩 자주 식사를 하면
저혈당증과 유사한 증상에 도움이 됩니다.

4. 보충제 복용
칼슘과 마그네슘의 섭취가 도움이
될 수 있으며, 비타민 B6와 비타민E도
효과적 입니다.

만약 이러한 방법으로도
증상이 가라앉지 않고
일상생활에 불편함이 느껴지신다면
병원을 방문하여 정확한 검진을
받아보시는 것이 좋습니다.